Coachfriend

In de bovenstaande video vertellen Natascha Renkers en Richard Koekoek over Coachfriend.

iconstappen1

COACHING VOOR IEDEREEN

December, de dag voor kerst, zitten we aan de keukentafel. Met een fles wijn en een zakje oude nootjes op tafel. We spreken over ons vak: coaching. Coaching is één van de meest effectieve interventies op gebied van persoonlijke ontwikkeling. Jammer eigenlijk, dat het voor veel mensen niet toegankelijk is. Mensen die wel gebaat zouden zijn bij een coachingstraject, maar het niet krijgen omdat hun werkgever het niet aanbiedt en ze het zelf niet kunnen betalen. Zijn er eigenlijk al coachingsapps die dat doen? Na veel googelen konden we niets vinden dat in de buurt kwam van hoe wij het zouden aanpakken. ‘Waarom maken we het niet zelf?’, zei ik. En zo werd Coachfriend in 2013 geboren...

Innovatief programma
Coachfriend is een online coachprogramma van tien weken. Met behulp van je werkboek en de website werk je wekelijks aan jouw persoonlijke coachvraag. Je bepaalt zelf wanneer je aan Coachfriend werkt. Gemiddeld zet je elke week een stap. De stappen bevatten oefeningen, aangevuld met informatie en video's. Je voert de oefeningen uit, beantwoordt de vragen uit het werkboek en verstuurt het resultaat naar je persoonlijke coach. Je kan jouw vragen per email naar je coach sturen of om hulp vragen als je vastloopt. Alles wordt strikt vertrouwelijk behandeld.

item10

Positieve respons
Nu, in 2016 groeiden al meer dan 165 mensen door Coachfriend in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Ik heb met verbazing en voldoening gezien wat Coachfriend hen bracht. Dat had ik destijds aan de keukentafel wel gehoopt, maar niet durven dromen. In deze video vertellen deelnemers over hun ervaringen met Coachfriend.

Coachvragen
De deelnemers gingen met vragen aan de slag zoals: Ik wil

  • uitvinden welke werkzaamheden bij me passen
  • mijn problemen aanpakken in plaats van uit de weg te gaan
  • inzicht krijgen in wat ik eigenlijk wil en hoe ik dat kan doen
  • meer ontspannen en onbevangen in het leven staan
  • anders omgaan met mijn angst voor afwijzing
  • minder piekeren, rust in mijn hoofd
  • minder blokkeren als ik iets wil doen dat ik spannend vind
  • meer balans privé en werk
  • mijn grenzen beter bewaken
  • zelfverzekerder zijn
  • meer naar anderen luisteren en niet vooraf invullen wat een ander denkt

Mantelzorg
In samenwerking met Mezzo ontwikkelde Coachfriend een versie speciaal voor mantelzorgers. Lees hier meer over Coachfriend Mantelzorg.

Resultaat

Coachfriend vergroot je mentale veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met de bovenstaande vragen. Je bent mentaal veerkrachtig als je de gedachten die de hele dag door je hoofd gaan, kunt accepteren zoals ze zijn. Mentale veerkracht stelt je in staat zinvol en effectief gedrag te vertonen én vol te houden. Om door te gaan, ondanks de ‘tegenstand’ die je soms ervaart vanuit je eigen binnenwereld (je gedachten en gevoelens) of vanuit de buitenwereld (je omgeving). En het stelt je ook in staat niet-zinvol of patroonmatig gedrag te doorbreken. Daardoor ervaar je meer keuzevrijheid en kun je je doelen makkelijker realiseren.

item4